Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2022
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2033 kcal
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Gras: 86,41g | Prot: 140,02g | Carb: 173,03g.
Colazione: equilibra sciroppo, caffè, Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca. Pranzo: Mortadella, Coop Emmentaler Svizzero, Pera Coscia, Prugne, Pane Comune, Fagioli Borlotti, Verdura Cotta, Viva la Mamma Insalata di Mare. Cena: Viva la Mamma Insalata di Mare, Coop Emmentaler Svizzero, Pesca Noce, Insalata di Pomodori, Pane Comune, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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