Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2022
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1981 kcal
|
Gras: 94,59g | Prot: 84,10g | Carb: 196,71g.
Colazione: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хлеб, СПК Сардельки для Завтрака, Майонез, Простые Пельмени. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), J7 Сок Яблоко Персик , Кабачки Жареные, Хлеб, Жареное Яйцо. Cena: Сметана , Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Snacks/Altro: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Гроспирон Пломбир на Сливках, J7 Сок Яблоко Персик . Di più...
|
|
2904 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Guidare - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 7 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|