Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
936 kcal
|
Gras: 39,00g | Prot: 42,69g | Carb: 110,54g.
Colazione: Kentang Rebus, Pepaya. Pranzo: Kentang Rebus, Terung Dimasak, Tahu Kukus. Cena: Belfoods Nugget Chicken Stick, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Nissin Sagu Keju (30g), Donat (Tawar). Di più...
|
|
2379 kcal
|
Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Dhefin
|