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Peso rilevato giovedì mattina 11/09/2014 , prima di partire per Amsterdam. Non angosciarti, mangia sano e poco, bevi tanto e cerca di muoverti il più possibile, anche x le piccole cose. Poca palestra, ma falla!
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 15,41g | Prot: 108,92g | Carb: 150,34g.
Colazione: Yomo Delta, Galbusera Magretti Zerogi, Kiwi, Pesca. Pranzo: Mela, Il Buon Pane Pane Integrale Biologico, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno. Cena: Kiwi, Arlotti e Sartori I Sarlotti Farro e Fondente Bio, Ecor Ali di Grano Saraceno, Pomodori, Carote, Ah Pittige Thaise Roerbakmix, Bonduelle Taccole, Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi). Snacks/Altro: Galbusera Magretti Zerogi, Caffè Espresso. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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