Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
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67,0 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 40,55g | Prot: 102,77g | Carb: 193,32g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0% Vaniglia, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Mortadella, Coop Emmentaler Svizzero, Pane Comune, Pasta al Ragù, Pere Abate, Prugne. Cena: Pera Coscia, Insalata di Pomodori, Pane Comune, Pescare Merluzzo. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao. Di più...
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3433 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 29 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 51 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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