Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
|
81 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 84,08g | Prot: 67,56g | Carb: 197,64g.
Colazione: İçim Laktozsuz Süt , Mısır Gevreği. Pranzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Dimes Meyve Suyu. Cena: İçim Laktozsuz Süt , Bal, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Küp Şeker, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Snacks/Altro: Torku Banada, Dondurma, Eti Sütlü Çikolata, Kinder Süt Dilimi. Di più...
|
|
2313 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di esmaesthetic
|