Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2788 kcal
|
Gras: 86,17g | Prot: 174,57g | Carb: 330,51g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Ogórki Konserwowe, Masło, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Suempol Pstrąg Łososiowy . Cena: Muszynianka Muszynianka, Banan, Go On Protein, Pilos Ayran, Go On Protein 33%. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Śliwka Węgierka, Morele, Brzoskwinie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Borówka Amerykańska, Jabłko. Di più...
|
|
2415 kcal
|
Esercizio:
Surf - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 5 ore, Barki hantle - 26 minuti, Riposare - 10 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|