Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1668 kcal
|
Gras: 50,08g | Prot: 99,52g | Carb: 212,14g.
Colazione: Олейна Масло Растительное , Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Кета Подкопченная, Хлеб с Семечками, Медовая Долина Мёд Липовый, Эвалар Омега-3, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Олейна Масло Растительное , Лето Укроп Свежий, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлеты из куриного филе. Cena: Укроп, Ашан Слива Красная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , Гринагро Сметана 15%, Картофель Отварной, Котлеты из куриного филе, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Черешня, Абрикос, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Pulizia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
на ночь рыбка.... вода к ней как магнит😁
03 ago 22 da utente: klyukva2
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|