Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2014
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 61,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 51,60g | Prot: 80,34g | Carb: 189,01g.
Colazione: AH Mozzarella Maaltijdsalade, Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: AH Tomatenblokjes, Pastasaus met Mascarpone, Rundergehakt, Grand'Italia Fusilli Tricolore. Snacks/Altro: AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, AH Snoepgroente Radijsjes. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore e 50 minuti, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Guidare - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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