Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 80,05g | Prot: 118,31g | Carb: 310,18g.
Colazione: Telur, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli. Pranzo: Kikil, Lontong Balap, Mie Ayam. Cena: Tempe, Beras Putih. Snacks/Altro: Pisang Mas, Chia Seed, Diamond Susu UHT Full Cream, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di prastikaaa
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