Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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720 kcal
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Gras: 20,85g | Prot: 66,04g | Carb: 66,43g.
Colazione: Labu Kuning, Telur Goreng tanpa Lemak. Pranzo: Dimsum. Cena: Nasi Putih, Tomat Merah, Dada Ayam, Tahu Kukus, Daun Bawang (Loncang), Kubis. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 53kilogram
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