Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 131,49g | Carb: 154,83g.
Colazione: Banana, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, Easy2cook Preparado de Frango com Molho Teriyaki, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Melão, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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