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O que demorei o mês todo perdi nessa última semana. 🙏🙏
Completando 1 mês hoje menos 3,5kg 🎉🎉
Agora quero me pesar só daqui 1 mês a ansiedade acaba prejudicando porque no final da tudo certo
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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498 kcal
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Gras: 21,25g | Prot: 62,23g | Carb: 14,87g.
Pranzo: Copacol Filé de Tilápia, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Pancetta. Cena: Herbalife Shake de Doce de Leite. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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