|
Вернулась из отпуска. Практически 3 недели в Таиланде, много лапши, риса, темпуры, том яма и пад тая. Результат очень хороший, особенно если сравнивать с Египтом ( когда было много спорта и мало еды, а в итоге привезла +6 с собой. Тут же было много еды и мало движений, а еще очень-очень много фруктов. Короче, я очень- очень люблю Таиланд)))) теперь желание провести там месяц, а потом может и на год остаться))) А теперь я снова с вами, снова в строю стройнеющих)))
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
689 kcal
|
Gras: 18,17g | Prot: 41,32g | Carb: 89,41g.
Colazione: Приготовленная Летняя Тыква, Royal Forest Темный Нектар Агавы, Овсяные Панкейки, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Рисовая Лапша (Вареная), Том Ям. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|