Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 44,78g | Prot: 85,36g | Carb: 276,96g.
Colazione: Yoga Selvatica al Mirtillo, Adez Bevanda Mix Nocciola, Noce e Avena , equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Pane Comune, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Succo di Limone, Burro, Carrefour Tartufo Nero, Pasta Fresca. Cena: Prosciutto Crudo, Pizza Patate, Peroni Birra, Pizza Rustica, Pizza Margherita. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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