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Up??? Damn, must be the lack of water :-(
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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898 kcal
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Gras: 18,77g | Prot: 46,96g | Carb: 140,73g.
Colazione: spark, strawberries, pineapple. Pranzo: alessi balsamic vinegar, sweet thai chili sauce, uncle ben's long grain and wild rice, marukan rice vinegar. Cena: alessi balsamic vinegar, wishbone light italian dressing, snow peas, turkey, onions, bell peppers. Snacks/Altro: skinny cow (vanilla), skinny cow (mint), mini chips. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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