Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2022
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1995 kcal
|
Gras: 65,63g | Prot: 78,50g | Carb: 280,69g.
Colazione: Эвалар Омега-3, Медовая Долина Мёд Липовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Кета Подкопченная, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб с Семечками, Олейна Масло Растительное. Pranzo: Котлеты из куриного филе, Лето Укроп Свежий, Олейна Масло Растительное, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Семечками, Абрикос, Магнит Чеснок, Гринагро Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Картофель Отварной, Котлеты из куриного филе. Snacks/Altro: Twix Twix Солёная Карамель, Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром, Курага, Натси Чернослив (без Косточки) . Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pulizia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|