Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2014
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116 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1587 kcal
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Gras: 34,20g | Prot: 125,68g | Carb: 201,19g.
Colazione: Bananas, Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Trader Joe's White Button Mushrooms, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Pranzo: Cheddar Cheese, Roast Beef (Lean Only Eaten), Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Whole Wheat Bread (Commercial). Cena: Empire Kosher Chicken Bologna Slices, Cooked Mushrooms (from Fresh), Chicken & Tomato Pasta Bake - Lighter Eating. Snacks/Altro: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. Di più...
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3106 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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