|
в ближайшее время (ну, недели чере 2 гдк-то) ожидаются КД. Есть предположение, что набор веса связан как раз таки с этим. Продолжим придерживаться той же тактики, что и до этого, посмотрим что будет.
|
120,4 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
769 kcal
|
Gras: 41,34g | Prot: 10,56g | Carb: 93,87g.
Colazione: Carte Noire Кофе Молотый, Carte Noire Кофе Молотый, Жареная Картошка, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Сахар, Чай, Кулинариум Котлеты Капустные, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
4324 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|