Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2022
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 47,57g | Prot: 56,34g | Carb: 367,29g.
Colazione: Enerzona Muesli Dark Chocolate, Zucchero, Caffè Espresso, Jolly Colombani SUCCO di PERA senza Zuccheri Aggiunti 70% Frutta. Pranzo: Pere Asiatiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Conad Pomodori da Insalata, Tre Mulini Pizza Wurstel e Patatine , Pizza Patate, Pizza Rustica, Pizza Margherita. Cena: Pizza Patate, Pera Coscia, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata, Gioia di Mare Crocchette di Pesce. Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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