Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2022
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 92,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 58,79g | Prot: 62,47g | Carb: 88,46g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Pranzo: Cebolas, Alho Cozido, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Abobrinha. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. Di più...
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3277 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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