Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2022
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51 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 40,72g | Prot: 107,70g | Carb: 136,46g.
Colazione: Bawang Bombay, Sms Tuna Kaleng Sambal Goreng, Kraft Cheddar Cheese, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Roti Gandum Panggang. Pranzo: Sambal Goreng, Ikan Teri, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Fukumi Nasi Porang. Cena: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Terasi, Daging Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Puro WPRO Milk Tea, Byoote Collagen, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jullyhong
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