Diario di Tamano, 05 ago 22

Mehr Eiweiss?  

Glutamin, ist in Eiweiß reichen Lebensmitteln enthalten musst mal googeln. Vielen nehmen es auch als Supplement um dem Süsshunger vorzubeugen. Wenn zutreffend Mehr Ballaststoffe essen, Keine Süßstoffe usw. verwenden. 🤗 

Ich möchte hier niemanden die Illusion nehmen aber wenn Du so schon fragst, dann wird immer ein bekanntlicher Rest und ein Verlangen auf Süßigkeiten in jeglicher Form nicht einfach so verschwinden. Man sollte immer an dem Maß arbeiten, welches einen nicht um Längen wieder zurückwirft. 

...und am Besten, nichts im Haus haben 😂🤣😅 

Ja, ist möglich. Schoko komplett weglassen. Nix im Haus haben was dich interessiert. Nach 2-3 Tagen vergeht die Lust auf Schoko. Viel Gemüse essen und Kohlenhydrate nur ab und zu. Es ist reine Kopfsache. Ich esse grad null Schoko seit einer Woche....davor hab ich Packungsweise Süßkram verdrückt. Kann also aktuell bestätigen dass es funktioniert. Einfach machen....hast nix zu verlieren 👍🤗💚 

oder sich ein stück dunkle Schokolade gönnen also ehrlich, am besten lutschen oder ganz lange kauen. Wenn du komplett verzichtest wirds dich irgendwann einholen und du eskalierst. also muss sagen das hat geholfen. oder zähneputzen :D  

Phiep.....was heißt bei dir ehrlich.? Ist hier jemand nicht ehrlich.? Hat dich denn Verzicht auf Schoko eskalieren lassen.? Wie war das denn bei dir.? Es geht glaub darum den Teufelskreis zu unterbrechen und das ist machbar. Nicht jeder erträgt dunkle Schokolade. Heißt nicht dass man ein Leben lang darauf verzichten muss. 🙋 

hä? @sjw-aic Ich denke mit ehrlich hat pieph gemeint, dass es wirklich klappt. Ist doch nur eine Art der Sprachauswahl. Übrigens kann ich bestätigen. EinexZeit versuchen keine Schoki essen. Wenn dann nur dunkle Schoki. Langsam rantasten. Es gibt Schoki mit unterschiedlichen Kakaoanteil.  

Schlumpf.....ich habe lediglich gefragt wie *also ehrlich* zu verstehen ist.....nicht mehr nicht weniger. Es interessiert mich einfach der Gedanke dahinter. 🙋 

Hallo Zusammen, ganz lieben Dank für Eure tollen Tipps. Ich habe jetzt tatsächlich angefangen, sämtliche Schokolade und Co. zu vernichten. Naja, also sie ist in meinem Bauch gelandet. ABER: ich habe dem „Wiederkauf“ bisher widerstanden. Bin stolz auf mich😄. Das mit dem Bananenbrot (vielleicht ohne Brot🤔😉) hört sich auch gut an. Werde Eure Tipps beherzigen und langsam „runter fahren“. Mal schauen. Ich werde berichten💪🏻 

Das ehrlich war nicht blöd gemeint,was ich jetzt auch so nicht aufgenommen hätte 🤔 Es war lediglich ehrfahrungsgemäß gemeint. Klar mag nicht jeder dunkle schokolade, allerdings hab ich gemerkt -oder habs mir eingebildet keine ahnung- dass wenn man dunkle schokolade lange kaut oder sogar lutscht, sie dann irgendwie sogar süß schmeckt. Hat bei mir geholfen. Habe nur erfahrungen geteilt und wollte helfen🤨🤷‍♀️  

Ich hab nur nachgefragt, genauso wie du nur helfen wolltest. Das Wort ehrlich hab ich als Kombi *also ehrlich* nicht verstanden. Ich verstehe es immer noch nicht 😅 ist ja aber auch nicht dein Problem. Ein ALSO ehrlich setzt voraus dass vorher etwas NICHT ehrlich war. Ich hab nur das geschriebene zur Verfügung und nicht das Gespräch..... deshalb frage ich wenn ich etwas nicht verstehe. Zudem haben wir hier einige die seit Jahren zuckerfrei leben und bis heute keine Rückfälle verzeichnen. 🤷 Deshalb habe ich nachgefragt....das ist alles. Wenn es deine Erfahrungen sind....dann sag das doch und gut is 🤗💚