Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2014
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 61,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 52,10g | Prot: 54,15g | Carb: 165,61g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Altro: AH Groentechips, Jumbo Aardappel Chips met Shoarma-Knoflooksmaak, OLA Raket, OLA Raket, OLA Raket. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Guidare - 10 minuti, Shopping - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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