Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2022
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2863 kcal
|
Gras: 68,28g | Prot: 208,42g | Carb: 358,81g.
Colazione: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Masło, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Pełne Ziarno, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Żołądki Drobiowe, Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz. Snacks/Altro: Suszona Figa, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Udko Kurczaka, Brzoskwinie, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Brzuch, squat&reach, hantle, lats taśma - 29 minuti, Riposare - 16 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|