Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2014
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2670 kcal
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Gras: 73,75g | Prot: 240,57g | Carb: 262,98g.
Colazione: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Kraft Original BBQ Sauce, Plain Yogurt, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Skinless Chicken Breast, Pork Sausage Patty or Link. Cena: Lentil Soup, Smucker's Strawberry Jelly, Thomas' Original English Muffins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plain Yogurt, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg White. Snacks/Altro: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Strength Training (Arms) - 1 ora e 22 minuti, Living - 18 ore, Dormire - 4 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di warrenjrose
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