Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2022
|
45,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 61,65g | Prot: 67,87g | Carb: 130,60g.
Colazione: Био Баланс Биойогурт Злаки 1%, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Вишневый Сад Мюсли Запечённые «Банан в Шоке». Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Семга Слабосоленая, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E. Cena: За Родину Салат из Тунца Полосатого Филе с Киноа и Томатами, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection. Snacks/Altro: BE-KIND Цельные Злаки Банан + Амарант,Гречка,Киноа, За Родину Икра Трески. Di più...
|
|
1518 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 3.9 км - 1 ora e 58 minuti, Тренировка Микасы День Тридцать Первый 5+6 - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|