Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2022
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 43 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 27,23g | Prot: 54,18g | Carb: 161,08g.
Colazione: Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Quaker Oat, Cimory Squeeze Yoghurt, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Pranzo: Kelengkeng, Telur Rebus, Super Bubur Rasa Ayam. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Kemangi, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yujira
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