|
Мой первый пост в ФС🤚
Худею с 70кг, сначала на интервальном, теперь считаю калории. Рост 156.
В последние дня два вес не то что встал, он увеличился почти на кг😞
Ем так же как и раньше, в сутки не более 1000-1200ккал(мне хватает с головой).
Может ли такой привес быть из за ПМС?
Сильно мечтаю увидеть заветные 59 на весах.
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
626 kcal
|
Gras: 27,55g | Prot: 49,94g | Carb: 45,05g.
Colazione: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Pranzo: Гречка с Курицей. Cena: Минтай Жареный. Di più...
|
|
1635 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|