Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2022
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 35,33g | Prot: 76,41g | Carb: 79,12g.
Colazione: Sari Roti Roti Gandum, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Pranzo: Sari Roti Roti Gandum, Zuppa Soup. Snacks/Altro: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Di più...
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3198 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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