Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2022
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 63,51g | Prot: 61,57g | Carb: 249,71g.
Colazione: Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Эвалар Омега-3, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Медовая Долина Мёд Липовый. Pranzo: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Котлеты из куриного филе, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Кальмар Отварной, Морковь по-Корейски, Табрис Десерт Красный Бархат с Вишней . Cena: Нектарин, Кофе с Сахаром, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" . Snacks/Altro: Twix Twix Солёная Карамель, Нектарин, Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
1801 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pulizia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|