Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2022
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 53,53g | Carb: 239,21g.
Colazione: Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо. Cena: Сладкий Красный Перец, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Чай Несладкий, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Пиканта Кабачковая Икра, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Перепелиное Яйцо. Snacks/Altro: Сладкий Красный Перец, Куриная Печень, Куриная Печень, Арбуз, Нектарины. Di più...
|
|
2524 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Zumba - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|