Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2011
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 23,08g | Prot: 131,88g | Carb: 146,50g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Large Shells, Tomato, Onion & Roast Garlic Pasta Sauce. Cena: Green String Beans, Fillet Steak (Raw). Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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