Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2014
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87 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2407 kcal
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Gras: 67,82g | Prot: 68,60g | Carb: 384,78g.
Colazione: Polenghi Requeijão Light, Fortaleza Cream Cracker, Red Bull Energético. Pranzo: Tang Suco de Laranja, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Fradinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tang Suco de Laranja, Camil Feijão Fradinho, Grão-de-Bico, Laranja Lima. Snacks/Altro: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Temaki de Salmão, Royal Gelatina, Tang Suco de Laranja, Bauducco Cookies Chocco. Di più...
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3916 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 3 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jados2323
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