Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2022
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3114 kcal
|
Gras: 77,68g | Prot: 141,94g | Carb: 462,16g.
Colazione: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Mięso z Udka Kurczaka, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Morele, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada. Cena: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Herbata bez Cukru, Jagodzianki, Sałatka Jarzynowa, Ogórek Małosolny, Pulpety z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Zupa Botwinka. Snacks/Altro: Wedel Czekolada Gorzka, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Mięso z Udka Kurczaka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jagodzianki. Di più...
|
|
2074 kcal
|
Esercizio:
Barki hantle, pompki - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|