Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2022
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2794 kcal
|
Gras: 100,59g | Prot: 163,92g | Carb: 315,44g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Zielona Herbata, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Morele, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia . Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Czarny Pieprz, Sól, Eridanous Oliwki Kalamon, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Oregano, Sok Cytrynowy, Miód, Musztarda, Czosnek, Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony . Snacks/Altro: Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Morele, Brzoskwinia, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2552 kcal
|
Esercizio:
Bieganie po Cieksynie - 24 minuti, Corsa - 10 km/h - 23 minuti, Różne z hantlami - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|