Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2022
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1978 kcal
|
Gras: 44,66g | Prot: 72,31g | Carb: 281,94g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Липовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Эвалар Омега-3, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Кофе с Молоком и Сахаром, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Pranzo: Нектарин, Морковь по-Корейски, Кальмар Отварной, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Борщ с курицей. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Twix Twix Солёная Карамель, Банан, Махеевъ Джем Черничный, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Абрикос, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Банан. Di più...
|
|
1750 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|