|
минус 500 грамм. Кто-то скажет ничтожно мало, а мне достаточно ✋️ в условиях всего 1й тренировки на прошлой неделе и грядущих завтра-послезавтра КД, для меня отличный результат. Лучше чем ничего.
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2281 kcal
|
Gras: 132,04g | Prot: 80,82g | Carb: 197,90g.
Colazione: Боровково Колбаски, Село Зеленое Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Pranzo: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Село Зеленое Сливки 10%, Растительное Масло, Индилайт Фарш Индейки , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Altro: Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой, Ярче Булочка с Корицей, Село Зеленое Сливки 10%. Di più...
|
|
718 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|