Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2022
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 55,01g | Prot: 74,39g | Carb: 145,41g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Salame, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Liv Up Nhoque de Mandioquinha , Sabores Light Carne Ao Ragu de Tomate , Liv Up Nhoque de Mandioquinha . Cena: Queijo Camembert, Salame, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Yoga - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore, RPM - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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