Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2022
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 47,37g | Prot: 79,03g | Carb: 94,83g.
Colazione: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Cimory Squeeze Yogurt Original. Pranzo: Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Pakcoy, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Cena: Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Fortune Minyak Goreng Sawit, Champ Sosis Ayam Kombinasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, La Fonte Spaghetti. Snacks/Altro: Popcorn, Rengginang. Di più...
|
|
1967 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 5,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di widdiqisthisf
|