Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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560 kcal
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Gras: 27,62g | Prot: 20,71g | Carb: 58,77g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Семечки Подсолнечника, Яблоко, Магнит Банан, Корица, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Ежевика. Pranzo: Самокат Грибной Крем-Суп. Snacks/Altro: Конфета. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di al_skokovska
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