Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 29,55g | Prot: 91,10g | Carb: 114,39g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Laranjas, Café com Leite e Açúcar. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elisangela111
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