Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2014
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 19,68g | Prot: 98,64g | Carb: 196,67g.
Colazione: Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Pranzo: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Cena: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena*❤️
|