Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 51,15g | Prot: 52,85g | Carb: 286,11g.
Colazione: Nescafé Tradición, Los Tilos Queso Fresco, Hallulla. Pranzo: Juan Valdez Café, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Nestlé Estrellitas, Santa Isabel Torta Mil Hojas. Cena: Zapallo Italiano, Cebollin, Tomates. Snacks/Altro: Alfajor de Maicena, Lider Galletas de Arroz, Heidi Chocolate 85% Cacao, McKay Triton Chocolate . Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di natalianeiran
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