Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2022
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 40,74g | Prot: 111,82g | Carb: 101,63g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. Pranzo: Рис Вареный, Телятина Отварная, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Печенье к Чаю, Салат Овощной со Сметаной. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, бег - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di yakovlevak28
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