Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2022
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3120 kcal
|
Gras: 89,15g | Prot: 197,19g | Carb: 391,02g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Czerwone Cebule, Masło, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Chleb Razowy, Jajko Gotowane, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada. Cena: Mirabelki, Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Polędwiczka Wieprzowa, Czerwone Cebule, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Chleb Razowy, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Muszynianka Muszynianka, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Jabłko, Śliwka Węgierka. Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Plecy hantle, guma, Jane Fonda - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore e 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|