Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2022
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86 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 69,13g | Prot: 39,89g | Carb: 179,87g.
Colazione: Café com Leite Integral, Mabel Cream Cracker. Pranzo: Suco de Manga, Molho Italiano para Saladas, Panqueca de Carne Moída, Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Elma Chips Doritos Original, Mars M&M's, Lacta Bis Branco. Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cristhiane Nadai
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