Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2022
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 40,5 kg.
Rimanenti: 42,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 44,69g | Prot: 98,56g | Carb: 111,15g.
Colazione: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Pranzo: John West Mango Chilli Tuna, Coles Avocado, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Onions, Hard-Boiled Egg , Lettuce, Tomatoes. Cena: Brussels Sprouts (Steamed), Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Blueberries, Cadbury Old Jamaica Dark Choc Rum N Raisin, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Di più...
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3360 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Shopping - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lizpackard09
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