Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2011
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 49,82g | Prot: 96,14g | Carb: 192,50g.
Colazione: Light Soft Spread, sandwich round, egg. Pranzo: Real Mayonnaise, Fat Free Single Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Sloppy Joe Sauce, Diced Tomatoes with Basil, Garlic and Oregano. Cena: Whitewheat Sandwich Rounds, Fat Free Single Cheese Slices, Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Light Catalina Reduced Fat Dressing, Fat Free Crab Delights, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Light Mozzarella String Cheese, Peaches. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di windrider
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