Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2022
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 51,43g | Prot: 80,53g | Carb: 130,56g.
Colazione: Идея Миндаль, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Банан, Окей Форель Слабосоленая , Иван-Поле Смесь для Панкейков, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Клементины, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец. Cena: Абрау-Дюрсо Брют, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Лента Масло Оливковое, Кормилица Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Красный Лук, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. Di più...
|
|
1525 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|